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想長壽不用每天萬步走，不到一半即可
圖片來源：GETTY IMAGES跳舞、在游泳池里游泳、在高爾夫球場放棄乘坐高爾夫球車，這些簡單有趣的方式都能增加每天的步數(shù)，甚至延長壽命。雖然經(jīng)常有人建議為了健康每天要走10,000步，但3月份發(fā)表的一篇研究報(bào)告卻指出只要8,000步就能發(fā)揮保護(hù)效果。一篇更新的研究報(bào)告提到了每增加1,000步甚至...
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日行萬步才健康？其實(shí)不用走這么多
眾所周知，運(yùn)動很重要。圖片來源：Getty Images你是個(gè)“計(jì)步控”嗎？你是否每天多次查看手機(jī)、手表或其他活動追蹤器，檢查自己是否已達(dá)到一萬步的目標(biāo)？如果你的步數(shù)從未超過7,000步，是否會有負(fù)罪感？如果日行萬步的標(biāo)準(zhǔn)只是20世紀(jì)60年代一場吸引公眾眼球的營銷活動，而最新科學(xué)表明7,000步才是...
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102歲老人長壽秘訣：每天走3800步，多開懷大笑
圖片來源：COURTESY OF GLADYS MCGAREY格拉迪斯·麥加里博士（Gladys McGarey）93歲時(shí)，在一個(gè)星期天的早晨從一個(gè)非常逼真的夢中醒來。她又回到了9歲，住在印度叢林中的帳篷里（印度是她土生土長的地方）。在清晨的時(shí)候，她從帳篷里走出來，調(diào)皮地看了看周圍，看是否有人在看她...
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全球千億巨頭跌幅榜，波音市值不到茅臺一半
梳理的全球千億市值公司一季度跌幅榜發(fā)現(xiàn)，有57只股票股價(jià)慘遭腰斬。其中年初市值超過萬億元的波音重挫超53%，最新市值不足6000億元，不到貴州茅臺的一半，僅剩海天味業(yè)和牧原股份的市值之和。...
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“日式健走”益處多，粉絲聲稱效果比每天萬步還好
圖片來源：Getty Images近年來，社交媒體上有不少健步鍛煉法。沒什么奇怪的，健走確實(shí)益處不少，包括降低心臟病發(fā)病幾率、增強(qiáng)關(guān)節(jié)和心臟功能、改善情緒，而且可能延長壽命。最近“日式健走”在TikTok和Instagram上相當(dāng)流行，一位博主聲稱，每天僅需30分鐘，好處相當(dāng)于每天走一萬步的10倍。...
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想創(chuàng)業(yè)嗎？趁早吧
羅恩?康韋 (居中)馬克?扎克伯格在哈佛大學(xué)(Harvard)的宿舍里推出了Facebook；Twitter的杰克?多西和谷歌(Google)的拉里?佩奇以及謝爾蓋?布林都是在20多歲時(shí)就創(chuàng)立了自己的公司。所有這些人開始創(chuàng)業(yè)時(shí)都非常年輕，SV Angel的羅恩?康韋和大衛(wèi)?李發(fā)布的一份報(bào)告認(rèn)為這并非...
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想創(chuàng)業(yè)嗎？趁早吧
羅恩?康韋 (居中)馬克?扎克伯格在哈佛大學(xué)(Harvard)的宿舍里推出了Facebook；Twitter的杰克?多西和谷歌(Google)的拉里?佩奇以及謝爾蓋?布林都是在20多歲時(shí)就創(chuàng)立了自己的公司。所有這些人開始創(chuàng)業(yè)時(shí)都非常年輕，SV Angel的羅恩?康韋和大衛(wèi)?李發(fā)布的一份報(bào)告認(rèn)為這并非...
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想培養(yǎng)強(qiáng)大的心智？ 做到這四點(diǎn)
心智強(qiáng)大的人，能承擔(dān)巨大壓力而且能在壓力下保持專注的人都有一套主動管理思考方式的辦法。其實(shí)有點(diǎn)類似專業(yè)高爾夫球員揮桿的過程。打高爾夫時(shí)，每一球打出前都有準(zhǔn)備過程，包括多個(gè)動作，握桿，站直，將姿勢調(diào)整好準(zhǔn)備揮桿。能有強(qiáng)大的心智強(qiáng)大非常有益，尤其是混跡商界時(shí)，如果你想培養(yǎng)強(qiáng)大的心智，第一步可以在決策過程...
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微信鍵盤登上App熱門榜
12月19日，微信鍵盤App登陸蘋果與安卓應(yīng)用商店，并在當(dāng)天登上了App Store工具類免費(fèi)榜第一。據(jù)介紹，微信鍵盤支持中英文輸入，語音輸入可識別普通話、粵語、英語；在推薦策略方面，可自定義輸入z=zh、n=l等易混淆的拼音；創(chuàng)新玩法方面，在微信聊天會話中，輸入文字，即可分享與其相關(guān)的書影音、小程...
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想放松神經(jīng)，不妨試試這八款A(yù)pp
新年到了。我們的國家出現(xiàn)了分歧。我們前所未有地需要冥想類的應(yīng)用。這也就難怪這些平靜思緒的技術(shù)成為了熱門生意。10% Happier的首席執(zhí)行官和聯(lián)合創(chuàng)始人本·魯賓告訴我們：“冥想可以驅(qū)除新的/厭世的想法。人們開始認(rèn)識到（科學(xué)也已經(jīng)證明）這是一種對普通人而言極其有用的工具。冥想總是有效的。它終于開始流...
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